武术教学的示范与纠错-李培和
在武术套路动作教学中，突出教师的示范并采用合适的纠错方法是提高教学质量的有效途径。本文就这两个问题谈一点粗浅的认识。 一.示范 1.示范的类别 示范是教师（或指定的学生）以准确、优美的动作为范例，向学生展示所要学习的动作形象、结构、要......
武术技击中的距离感和时间差
武术的本质是技击，技击的本质是攻防。攻防动作完成的好坏与距离感、时间差密不可分，并且距离感、时机和空间的把握都直接影响着攻击的速度与反应。因此，距离感和时间差的把握是众多武术家所重视的首要问题。 (一)距离感 一位选手距离感的好坏是相......
武术强体机理谈-冯义民
什么是武术，其技术体系和攻防内涵，本人不愿在此多作赘述。下面主要谈一谈武术锻炼对五大系统之裨益。 一、运动系统 武术运动对于肌肉、骨骼、关节等都有好处，能够有效减少运动伤害发生的几率。 1、武术锻炼可以增加肌肉弹力，肌纤维增粗，身体显......
武术对练项目中空翻技术运用的构思-袁东
摘要：文章对武术对练项目空翻技术加大难度系数，增加翻腾周数及转体的可能性与具体做法进行了分析研究，对武术对练中空翻难度动作进行归纳及技术分析，进一步发展创新武术对练项目高、难、新、美动作，以大力发展武术对练项目的精彩性，增强武术的观赏......
武术实战擒拿术十招-孙豹隐
擒拿术为武术重要技法之一。在实战中，如能抓住战机，巧妙地运用擒拿技法，将对战局起到十分重要的作用。 一、端腕挫肘 （一）动作 1.乙用右手抓扣甲之右腕，左拳戳击甲之咽喉。 2.甲将身体重心后移，稍仰头；同时左手向上向外抓扣乙左腕。 3......
武术套路运动员比赛服装选配方法研究-许可
摘要：文章通过搜集相关的资料，查阅各类文献，对武术套路运动员比赛服装选配方法进行研究，通过对武术套路运动员个人的肤色、体型、气质类型、运动素质、比赛场地等不同因素对比赛服装选配方法的探究，揭示武术套路运动员对比赛服装与选配方法上的独特......
武术套路改革新思路-李永
武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合，并以技击动作为素材，把我攻守刚柔等规律的整套武术练习形式。武术套路教学，就是要将某一种武术在发展中形成的套路教授给学习者，使学习者能够循序渐进，整体发展，以固定形式形成武术基础，再从中寻......
武术大师李瑞东秘传肘法绝技七星肘
在清末武术 大师、李派太极拳 创始人李瑞东先生(1851~1917年)所传拳法体系中,有几套秘不外传的肘法绝技,七星肘便是其中之一(尚有五行肘、五行连环肘等)。这套肘法左右兼练,组合精妙,肘打连环,步步紧逼,发力整齐刚脆,饱满通透,出......