第一段 准备姿势：身体站立。两脚并拢，两拳提起，以拳面紧顶腰际。拳心向上，两肘与身体平行。 运气要领：呼气时脚跟提起，用口尽力呼气；用鼻微吸气时脚跟下落。（七次） 一、抱球式 两拳于腰际，左脚向左分开成马步，口吸气时两拳变成抱球式，向......

武当山是中国著名的道教圣地。“我命在我，不在天地”，道教在生命科学的积极探索中产生出许多优秀成果，“武当道门五行养生秘功”就是其优秀养生文化的成果之一。 “五行”，是中国古代世界生成论的重要哲学观点，认为太极是阴阳二气的结合物，由太极......