本功即为铁佛派鹰爪功秘传，以刚为主，刚柔相济，以内为主，内外兼修，是不可多得的功中精品。 一、内壮功 1.马步蹲立，双拳抱于腰间，百会穴与会阴穴成一直线，腰背挺直，舌舐上腭，澄心静息（图1）。 以鼻吸气的同时，双拳伸直成掌下伸成交叉十......

武当山是中国著名的道教圣地。“我命在我，不在天地”，道教在生命科学的积极探索中产生出许多优秀成果，“武当道门五行养生秘功”就是其优秀养生文化的成果之一。 “五行”，是中国古代世界生成论的重要哲学观点，认为太极是阴阳二气的结合物，由太极......